Sleep Study-ta ashansiam பங்குனி 17, 2022

தூக்க ஆய்வுகள் (Sleep Studies) என்றால் என்ன?

  • உறக்க ஆய்வுகள் பொதுவாக தூக்கம் தொடர்பான சுவாசக் கோளாறுகளான தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் (ழுளுயு) போன்றவற்றைக் கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
  • தூக்க ஆய்வுகளில் இரண்டு முக்கிய வடிவங்கள் உள்ளனஇ
  • மருத்துவமனை அடிப்படையிலானது – நீங்கள் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு அறையில் தூங்குவீர்கள்.
  • வீட்டில் அடிப்படையிலானது – உறக்க ஆய்வு உங்கள் வீட்டிலேயே செய்யப்படும்.
மருத்துவமனை சார்ந்த தூக்க ஆய்வு அல்லது பாலிசோம்னோகிராபி
  • இது மருத்துவமனை அமைப்பில் நடத்தப்படும் பரிசோதனையாகும் மேலும் தற்போது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கண்டறியப்படுவதற்கான தங்கத் தரநிலை (Gold Standard)பரிசோதனையாகும் உள்ளது.
  • உங்களுக்கு வசதியான அறையும் படுக்கையும் வழங்கப்படும்இ அதில் நீங்கள் இரவு முழுவதும் தூங்குவீர்கள்இ நீங்கள் தூங்கும்போது பரிசோதனை நடத்தப்படும்.
  • ழ விசாரணையின் போது உங்கள் உறவினர் அல்லது நண்பரை உங்களுக்கு துணையாக வைத்துக் கொள்ள முடியும்.
  • பரிசோதனையின் போது உங்கள் உச்சந்தலையில்இ முகம்இ மார்புச் சுவர் மற்றும் கால்களில் ஒட்டும் நாடாவைப் பயன்படுத்தி லீட்களில் இருந்து பல பதிவுகளை எடுக்கிறது. மூக்கின் வழியாக காற்றின் ஓட்டத்தை அளவிட ஒரு மெல்லிய பிளாஸ்டிக் கம்பி மூக்கில் வைக்கப்படும்
  • நீங்கள் உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றி ஒரு பெல்ட்டை அணிவீர்கள்இ இது உங்கள் தூக்கத்தின் போது சுவாசத்துடன் உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றின் அசைவுகளை அளவிடும்.
  • இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவை அளவிடும் “விரல் கிளிப்” உங்கள் விரலில் அணிந்திருக்கும்.
வீட்டு அடிப்படையிலான தூக்க ஆய்வு அல்லது பாலிகிராபி
  • இது உங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிமையான விசாரணையாகும்.
  • மிதமான மற்றும் கடுமையான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களுக்கு அதிக அளவு சந்தேகம் உள்ள சில குழுக்களுக்கு மட்டுமே இந்த சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
  • நீங்கள் பின்வரும் வகைகளில் ஏதேனும் இருந்தால்இ வீட்டு அடிப்படையிலான தூக்க ஆய்வுகள் உங்களுக்குப் பொருந்தாது.
    • நீங்கள் 18 வயதுக்கு உட்பட்டவராயின்.
    • (OSA) தடைசெய்யும் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் தவிர உங்களுக்கு தூக்கக் கோளாறு இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால்.
    • நீங்கள் அறியப்பட்ட நரம்புத்தசை நோய் உள்ள நோயாளி எனின்.
    • நீங்கள் பின்வரும் இணை நோயுற்ற நோய்களுள்ள நோயாளி எனின்.
      • நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய COPD
      • Interstitial Lung Disease.
      • இதய செயலிழப்பு.
  • தூக்க ஆய்வில் இருந்து பெறப்பட்ட தகவல் மின்னணு முறையில் சேமிக்கப்படுகிறது. இவை தூக்க தொழில்நுட்ப வல்லுநர்களால் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டு தூக்க நிபுணர்கள்ஃசுவாச மருத்துவர்களால் விளக்கப்படுகின்றன.
உங்கள் மருத்துவமனை அடிப்படையிலான தூக்க ஆய்வுக்கு எவ்வாறு தயாரிப்பது?
  • நீங்கள் வழக்கமாக பகல் நேரத் தூக்கம் எடுத்துக்கொள்ளதவர் எனின்இ சோதனை நடக்கும் நாளில் குட்டித் தூக்கம் போடாதீர்கள்
  • காஃபின் கலந்த பானங்களை (காபிஇ டீஇ கோலா) தவிர்க்கவும்.
  • உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவி உலர வைக்கவும்இ ஸ்ப்ரேக்கள்இ எண்ணெய்கள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
  • நெயில் பாலிஷை அகற்றவும்.
  • உங்களின் வழக்கமான வசதியான இரவு ஆடைகளைக் கொண்டு வாருங்கள்.
  • நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மடிக்கணினிகள்இ ஐபாட்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வராதீர்கள்.
  • நீங்கள் ஒரு புத்தகம்இ நிதானமான இசை அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த தலையணையைக் கொண்டு வரலாம்.
  • தனிப்பட்ட குளியலறை தொடர்பான பொருட்களை கொண்டு வாருங்கள்.
  • தயவுசெய்து அடுத்த நாளுக்கான மாற்று உடைகளை கொண்டு வாருங்கள்.
  • மதிப்புமிக்க பொருட்கள்இ நகைகள் போன்றவற்றை எடுத்து வருவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • உங்கள் வழக்கமான மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டு வந்து அருந்துங்கள்.
  • ஒரு துணையாளருடன் வாருங்கள். அருகில் இருப்பவர் தூங்குவதற்கும் வசதிகள் உள்ளன.
  • பரிசோதனை நாளில் குறிப்பிடப்பட்ட நேரத்தில் மருத்துவமனைஃதூக்க ஆய்வகத்திற்கு வரவும்.
  • சோதனையானது உங்கள் தூக்கத்தின் போது தொடங்கி அடுத்த நாள் காலை வரை நீங்கள் எழுந்திருக்கும் வரை அல்லது தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்களை எழுப்பும் வரைஇ பொதுவாக காலை 30ஃ7.00 மணியளவு வரை தொடரும்.
error: Content is protected !!